Waduh ! Kemenlu Inggris Sebut Piala Eropa Jadi Sasaran Serangan Teroris

POSMETRO INFO - Kantor Kementerian Luar Negeri Inggris telah memperingatkan para penggemar sepak bola yang ingin menyaksikan turnamen sepak bola Piala Eropa 2016 di Prancis bahwa sejumlah tempat "potensial menjadi target serangan teroris".

Kompetisi yang berlangsung selama sebulan dan dimulai pada Jumat tersebut akan diadakan di stadion di seluruh Perancis, yang telah berulang kali menjadi target kelompok militan teror, termasuk dalam serangkaian serangan pada 13 November yang menewaskan 130 orang di Paris.

Tim Inggris, Wales dan Irlandia Utara semuanya ambil bagian dalam turnamen. Situs Kementerian Luar Negeri, yang diperbarui pada Selasa kemarin, menyarankan penggemar yang ingin bepergian ke Prancis agar waspada setiap saat dan mengikuti saran dari otoritas Perancis.

"Selama Euro 2016, stadion, zona fans, tempat penyiaran turnamen dan lokasi transportasi merupakan target potensial untuk serangan teroris," demikian disebutkan dalam peringatan itu.

Seorang juru bicara Perdana Menteri David Cameron mengatakan kepada wartawan pada briefing reguler bahwa saran itu bukan berasal dari pengamatan intelijen khusus.

"Hal ini tidak untuk menanggapi ancaman baru atau spesifik. Ini dalam konteks memastikan bahwa pemerintah dan pihak berwenang melakukan semua yang mereka bisa untuk memberikan informasi relevan kepada para penggemar sepak bola,” katanya.

Presiden Prancis Francois Hollande telah mengakui adanya peningkatan ancaman terorisme selama turnamen dan mengatakan Perancis mengambil semua tindakan yang mungkin untuk menjaga keamanan penggemar. (ts)

Resmi! Inter Milan Diambilalih Pengusaha Tiongkok !

POSMETRO INFO - Klub Liga Italia, Inter Milan, sudah resmi menjual sahamnya ke investor dari Tiongkok.

Setelah sekian lama berada dalam status yang kurang jelas, kini 70% saham Inter dimiliki oleh Sunning Commerce Group.

Sebagai mana diketahui, Sunning Group memang merupakan pemilik dari grup Liga Tiongkong, Jiangsu Sunning.

Pihak investor mengonfimasi sendiri hal tersebut melalui akun Twitter resmi miliknya.

"Resmi: Sunning Group telah resmi mengakuisisi klub Italia, Internazionale Milan," tulis pernyataan resminya melalui akun Twitter Jiangsu Sunning.

Kerja sama ini kemungkinan bakal membuat Inter bisa meminjam penyerang Jingsu Sunning, Jackson Martinez.

Dengan besarnya saham yang dijual, masih belum diketahui ialah cara kerja manejemen Inter nanti, apakah akan dikontrol total oleh Sunning Group atau tidak. (tn)

Rossi Rajai GP Catalunya, Lorenzo Keluar Ditabrak Iannone.

POSMETRO INFO - Pembalap Movistar Yamaha Valentino Rossi berhasil menjadi yang terdepan di Grand Prix Catalunya, Spanyol, pada balapan hari Minggu, 5 Juni. Valentino Rossi berhasil juara setelah sebelumnya memulai balapan dari posisi kelima.

Sementara pemegang pole position Marc Marquez harus puas berada di posisi dua, diikuti rekan setimnya di Repsol Honda Dani Pedrosa di tempat ketiga.

Pembalap Yamaha lainnya, Jorge Lorenzo yang memulai balapan dari posisi dua terpaksa berhenti balapan setelah ditabrak pembalap Ducati Andrea Iannone, tim yang akan dibela Lorenzo pada MotoGP musim 2017 mendatang.

Hasil ini membuat Marc Marquez bertengger di posisi teratas klasemen sementara championship.[rapler] 

Yuk Simak ! Perjalanan Hidup Muhammad Ali Memeluk Agama Islam

POSMETRO INFO - Nama Cassius Marcellus Clay Jr., mungkin terdengar asing di telinga penikmat tinju dunia. Lain halnya ketika menyebut Muhammad Ali karena tentu banyak orang yang mengenalnya, karena legendaris tinju kelas berat itu mengubah namanya setelah dia memutuskan memeluk Islam pada 1975.

Ali merupakan atlet yang paling menonjol di eranya. Meski beragama Islam, dia mampu merebut hati publik Amerika Serikat lewat permainan kata dan kemampuan tinju tertingginya. Pria yang lahir di Louisville, Kentucky, AS, pada 17 Januari 1942 itu, pernah aktif dalam Gerakan Hak Sipil dan bergabung dengan Nation of Islam. 

Dia sangat lantang menentang perang Vietnam, dan pernah dilarang bertinju selama tiga tahun pada 1967, karena keyakinannya itu dan penolakannya untuk bergabung dengan Angkatan Darat. Semasa aktif bertinju, Ali berhasil mempersembahkan emas Olimpiade Roma 1960 untuk negaranya, AS. 

Dan salah satu tokoh muslim dari Nation of Islam (NOI), Elijah Muhammad, memberikan nama Muhammad Ali. Dikutip dari berbagai sumber, Sabtu (4/6/2016), selama tiga tahun sebelum pertarungannya untuk memperebutkan gelar juara dunia kelas berat dengan Sonny Liston, dia telah menghadiri pertemuan-pertemuan yang diadakan oleh NOI. 

Kehadiran Ali diberitakan oleh koran Daily Nezus di Philadelphia pada September 1963. Pada Januari 1964, dia membuat sensasi besar dengan berbicara di sebuah rapat Muslim di New York. Beberapa minggu kemudian, ayahnya mengatakan bahwa Clay (Ali) telah bergabung dengan NOI. 

Kendati demikian, Ali belum memberikan pernyataan publik tentang keikutsertaannya dalam NOI. Tetapi, dia sibuk mempelajari Islam di bawah bimbingan Kapten Sam Saxon (sekarang Abdul Rahman) yang dijumpai Clay di Miami pada 1961. Ia juga merenungkan ajaran-ajaran Elijah Muhammad dan membaca surat kabar yang diterbitkan NOI. 

Singkat kata, secara keseluruhan, Ali tercatat telah melakoni 61 pertarungan tinju profesional, dengan  hasil 56 kemenangan (37KO) dan 5 kekalahan. Tepat hari ini, penikmat tinju di seluruh dunia sedang bersedih mengetahui Muhammad Ali meninggal dunia di Rumah Sakit Phoenix, Arizona, Amerika Serikat (AS), setelah dua hari berjuang dari penyakit gangguan pernapasan.

Rencananya pemakaman sang legenda tinju dunia akan digelar di kampung halamannya di Louisville, Kentucky, AS. 

Biodata Muhammad Ali: 

Nama: Muhammad Ali (sebelumnya Cassius Marcellus Clay Junior)

Lahir: 17 Januari 1942 di Louisville, Kentucky, Amerika Serikat

Pernyataan unik Muhammad Ali semasa hidup: 

1. Saya sudah bergulat dengan buaya, bergumul dengan ikan paus, minggu lalu saya membunuh sebuah batu karang, melukai sebuah batu, mengirim batu bata ke rumah sakit. Saya begitu berarti, saya membuat obat untuk menyakiti.

2. Jika dalam mimpi Anda memukuli saya, sebaiknya Anda bangun dan meminta maaf.

5 Pemain Top Sepakbola Yang Pernah Bermain Di Liga Indonesia

5 Pemain Top Sepakbola Yang Pernah Bermain Di Liga Indonesia - Meski Liga Indonesia, kini bertajuk Indonesian Super League ini bukan menjadi liga sepakbola yang bersinar di dunia, bahkan di kawasan Asia. Namun antusiasme tinggi para pecinta sepakbola di Tanah Air dan atmosfer persepakbolaan yang berbeda dengan negara lain ini sukses menjadi magnet tersendiri bagi pemain besar dunia untuk merumput di sini.

Berikut ini adalah 5 Pemain Top Sepakbola Yang Pernah Bermain Di Liga Indonesia.

1. Roger Milla
Roger Milla merupakan salah satu bintang dunia yang bersinar dengan tim asal Liga Prancis, Montpellier. Selain itu, Milla juga merupakan salah satu pemain timnas Kamerun yang paling bersinar di ajang Piala Dunia.



Selain aksi selebrasi golnya yang khas, aksi Roger Milla yang berhasil membobol gawang timnas Italia sampai empat gol dalam piala dunia 1990 membuatnya dikenal banyak pecinta sepakbola dunia.

Roger Milla sendiri merumput di Liga Indonesia pada tahun 1994 hingga 1996 dengan membela klub Pelita Krakatau Steel dan Putra Samarinda.

2. Mario Kempes
Mario Kempes, bintang lapangan hijau asal Argentina kelahiran 1954 ini juga tercatat pernah merumput di Liga Indonesia.



Pada tahun 1996, Mario Kempes berhasil diikat klub Pelita Krakatau Steel dengan tugas sebagai pemain dan juga merangkap jabatan sebagai pelatih.

Kempes sendiri dikenal sebagai salah satu legenda tim nasional Argentina. Dirinya juga sempat menjadi andalan tim besar Valencia di Liga Spanyol mulai tahun 1977 hingga 1984 dengan berhasil menjadi el picici di La Liga sebanyak dua kali selama memperkuat Valencia.

3. Amaral
Amaral, salah satu pemain timnas senior Brazil di era 1990an ini juga pernah menjejakkan kakinya di stadion-stadion Indonesia dengan menjadi pemain klub Manado United dan Persebaya 1928 di ajang Liga Primer Indonesia.



Amaral sendiri pernah berprestasi bersama timnas Brasil dengan menjuarai Olimpiade Atlanta pada tahun 1996.

4. Pierre Njanka
Pierre Njanka, pemain bertahan andalan timnas Kamerun pada periode 1990 hingga 2000 awal. Njanka tercatat pernah membela timnas Kamerun di ajang Piala Dunia 1998 dan 2002 dan piala Afrika 2004.



Pierre Njanka sendiri merumput ke Indonesia dengan memperkuat beberapa klub di antaranya Persija Jakarta, Arema Indonesia, dan Persisam Putra Samarinda. Njanka sendiri sukses bersinar di kompetisi Indonesian Super League saat berhasil membawa Arema Indonesia menjuarai kompetisi ISL 2009/2010.

5. Luc Owana Zoa
Luc Owana Zoa yang lebih terkenal dengan nama Luc Zoa ini merupakan salah satu pemain sepakbola besar yang pernah merumput di klub seperti Spartak Moscow dan Anzi Makhackala.



Luc Zao yang merupakan pemain asal Kamerun kelahiran 23 Januari 1979 ini memperkuat tim Anzi Makhackala pada tahun 2005 hingga 2007 dengan menempati posisi sebagai pemain bertahan.

Luc Zao sendiri merumput ke Liga Indonesia yang kini disebut ISL ini pada tahun 2011 lalu dengan bergabung dengan klub Persisam Samarinda.

Pemain Sepakbola Asia Paling Mahal Di Dunia

5 Pemain Sepakbola Asia Paling Mahal Di Dunia - Kerap kali pesepakbola Asia dianggap sebelah mata oleh mereka yang berada di Eropa atau Amerika. Entah mungkin karena postur tubuh yang relatif lebih pendek, kecenderungan untuk merekrut pemain Asia di kompetisi Eropa dan Amerika cukup kecil. Namun jangan salah, beberapa negara Asia memiliki segudang pemain top dunia yang juga tak kalah bersaing mereka yang berkompetisi di Liga besar Eropa. bahkan banderol mereka pun cukup tinggi. Hal itu disebabkan oleh kualitas serta kinerja yang memang sangat luar biasa.

Siapa saja mereka? Berikut adalah 5 Pemain Sepakbola Asia Paling Mahal Di Dunia :

1. Ki Sung-Yong

Dipinjamkan ke Sunderland dalam jangka waktu setahun, terbukti gelandang tengah asal Korea Selatan Ki Sung-Yong mampu menujukkan performa terbaiknya. Kini dia kembali ke klubnya Swansea City. Di sana dia menjadi langganan starter oleh sang pelatih.

Mantan pemain Celtic ini memiliki kemampuan set piece yang luar biasa. Dia pun langganan masuk ke skuad timnas Korea Selatan. Terakhir, dia membela Korsel pada Piala Dunia 2014 Brasil lalu. Diperkirakan, banderol Ki Sung-Young adalah sebesar Rp 11,5 juta atau setara dengan Rp 138,2 miliar.

2. Keisuke Honda

Di luar kemampuan playmaker, tendangan bebas dan eksekusi bola mati juga menjadi keistimewaan seorang Keisuke Honda. AC Milan menjadi klub yang beruntung mendapatkan jasa pemain asal Jepang ini kala didatangkan dari CSKA Moscow dengan status bebas transfer pada Januari lalu. Sejauh ini, penampilannya bersama Rossoneri cukup gemilang bahkan dia sudah mengemas empat gol bersama Si Merah Hitam.

Honda juga menjadi salah satu pemain terbaik Jepang. Kiprahnya bersama timnas Jepang pun juga cukup mentereng dengan raihan 23 gol dari 61 penampilan. Diperkirakan, secara internasional banderol Honda adalah USD 17 juta atau senilai Rp 204,4 miliar. Angka yang fantastis, bukan?

3. Yuto Nagatomo

Satu lagi pemain asal Jepang yang merumput di Italia. Adalah Yuto Nagatomo, pesepakbola yang bermain di Inter Milan. Sama seperti Honda, Nagatomo juga memiliki kedisplinan yang luar biasa. Tak heran jika dia kerap tampil konsisten bersama Nerazzuri.

Kiprahnya bersama Inter Milan memang cukup impresif, bahkan tak hanya di level klub. Nagatomo sukses juga berkarir di level timnas bersama Jepang. Dia masuk dalam skuad Samurai Biru pada Piala Dunia 2010 dan 2014. Diperkirakan banderol Nagatomo adalah USD 19,8 juta atau Rp 238,5 miliar.

4. Son Heung-Min

Berposisi sebagai pemain sayap di lini serang Bayern Leverkusen, Son Heung-Min tampil memukau dengan kecepatan dan skill yang di atas rata-rata. Kiprahnya bersama Leverkusen diimbangi dengan kesuksesannya di level timnas, yang mana dia membela Korea Selatan.

Di Piala Dunia 2014 lalu, dia mencetak gol saat melawan Aljazair. Pemain berusia 22 tahun ini bahkan mulai diincar klub-klub besar Eropa lainnya di jendela transfer musim dingin Januari mendatang. Banderolnya mencapai USD 19,8 juta atau setara dengan Rp 238,5 miliar.

5. Shinji Kagawa

Dia akhirnya kembali ke klub lamanya Borussia Dortmund, setelah bertugas di Manchester United selama beberapa musim. Di Inggris, Kagawa dianggap tidak berkembang dan kalah bersaing dengan pemain tenagh lainnya yang memang menumpuk dan susah untuk berkompetisi.

Kepulangannya ke Dortmund disambut baik oleh para penggemar. Meski belum menujukkan kemampuan terbaiknya, namun Kagawa yakin bahwa dirinya akan sukses bersama kklub asal Jerman tersebut. Mengingat dirinya memang memiliki kualitas sebagai gelandang terbaik di dunia. banderol pemain asal Jepang ini adalah USD 21,2 juta atau senilai Rp 255 miliar.

Cara Mudah Membentuk Payudara Indah dan Ideal Tanpa Operasi

Juri Rakyat - Cara Mudah Membentuk Payudara Indah dan Ideal Tanpa Operasi. Memiliki payudara dengan ukuran ideal merupakan dambaan semua wanita, karena dipercaya dapat menaikan kepercayaan dirinya. Jika Anda ingin meningkatkan ukuran payudara secara alami tanpa harus menanggung rasa sakit karena operasi, ada sejumlah latihan sederhana yang dapat Anda masukan ke dalam rutinitas sehari-hari.

Berikut ini sejumlah gerakan yang bermanfaat untuk meningkatkan ukuran payudara, seperti dikutip dari liputan6.com

1. Membangun otot dada
Membangun otot dada akan membantu Anda meningkatkan ukuran payudara secara menyeluruh. Anda dapat membangun otot dada dengan melakukan push-up sebanyak 3 set, 10 repetisi, dan dilakukan selama 5 kali dalam seminggu.

2. Memperkuat punggung dan bahu otot
Otot pada punggung dan bahu ikut bertanggungjawab meningkatkan ukuran payudara wanita. Selain itu, membangun otot pada bagian ini akan membuat Anda lebih tegap dan terlihat tegas.

Jangan takut otot menjadi besar, kecuali jika Anda menyuntikan steroid.

3. Menambah berat badan
Payudara juga terdiri dari jaringan lemak. Jika Anda adalah wanita yang terlalu kurus, dapat melakukan hal ini untuk meningkatkan ukuran payudara.

Dalam menaikan berat badan Anda, konsumsilah makanan sehat yang terdiri dari protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat, bukan makanan yang digoreng atau makanan manis.

4. Kenakan bra yang tepat
Suatu penelitian menunjukan bahwa kebanyakan wanita telah salah dalam mengenakan bra selama bertahun-tahun. Mengenakan bra yang tepat merupakan hal penting, karena dapat membuat payudara Anda kendur.

Ketika berolahraga, pilihlah bra yang tepat untuk berolahraga, dan pastikan bahwa payudara Anda mendapatkan dukungan yang memadai.

5. Konsumsi makanan tertentu
Sejumlah makanan tertentu dipercaya dapat menaikan ukuran payudara. Namun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung ini. Misalnya seperti ubi, selada air, susu kedelai, anggur, teh hijau, buah zaitun, alpukat dan kacang-kacangan.

Dari jenis-jenis makanan itu, ada yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi estrogen, dan beberapa mengandung fitoestrogen, dan yang lainnya hanya mengandung lemak sehat yang akan membantu wanita menaikan berat badannya.

Kiper Paling Santai dalam sejarah Piala Dunia

Kiper Paling Santai dalam sejarah Piala Dunia. Piala Dunia biasanya membawa atmosfer yang menegangkan untuk seluruh pemain dan pendukung tim suatu kesebelasan, namun nampaknya hal ini tidak berlaku untuk sang pemain yang satu ini. Pemain itu adalah kiper yang dinobatkan sebagai kiper paling nyantai selama sejarah Piala Dunia, Vincent Enyeama, kiper Timnas Nigeria. Selama pertandingan Piala Dunia Afrika Selatan 2010 antara Yunani vs Nigeria, Vincent Enyeama kelihatan santai sekali, bahkan nampak bosan, sekalipun gawangnya dalam ancaman pemain lawan. Mari kita lihat, bagaimana ekspresi wajah serta gaya berdirinya di lapangan dalam foto-foto berikut ini.

Foto Bugil atlet Cantik Amerika Beredar di Internet

Foto Bugil atlet Cantik Amerika Beredar di Internet - Setelah ramai berita tentang beredarnya sejumlah foto bugil artis papan atas dunia, kini giliran atlet cantik Amerika Serikat yang terkena getahnya.

McKayla Maroney yang berhasil menggondol medali emas di kejuaran Olimpiade tahun 2012 kini ramai menjadi pembicaraan di media sosial setelah foto bugilnya tersebar luas di dunia maya.

Seperti yang dikutip dari sindonews, Meski awalnya sempat membantah kalau foto-foto tersebut adalah gambar dirinya, namun belakangan sang atlet 18 tahun ini mengakui kalau foto-foto tersebut diambilnya pada tahun 2007.

Rekan sesama atlet senam, Alexandra Raisman pun mengungkapkan keprihatinanya terkait foto-foto bugil Maroney yang tersebar di internet.

“Musibah ini bukan bahan lelucon, ini sangat menyedihkan. Ada sebagian orang yang merasa dengan mencuri prifasi orang lain bisa menghibur dirinya. Tapi bagi seperti seorang perempuan, hal ini sangat menyakitkan,” tulis Alexandra di akun twitter pribadinya.

Hingga saat ini, kasus tersebarnya foto-foto bugil Maroney masih dalam penyelidikan polisi.

Maukah Anda Berenang di Kolam Renang Seperti Ini

Berenang telah lama menjadi simbol kekuatan fisik di Cina, namun di luar sekolah berenang elit negara, lomba renang tidak mungkin di lakukan di kolam renang umum di Cina. Untuk kebanyakan orang Cina, kolam hanya tempat untuk ngadem dan membasahi diri, bukan untuk lomba.

Selama hari-hari puncak musim panas ketika panas menjadi tak tertahankan, kolam renang umum meledak menjadi penuh warna saat ribuan orang melompat ke dalamnya untuk menghindari panas terik matahari. Ekspresi gaul yang populer digunakan untuk berenang adalah “boiling dumplings” karena kolam renang umum sangat ramai sehingga yang bisa dilakukan semua orang hanyalah berdiri di tempat.

Kurangnya fasilitas berenang adalah alasan utama mengapa kolam renang umum sangat padat di Cina, dan karena ini orang tidak dapat menjadikan berenang sebagai hobi. “Banyak pemerintah daerah tidak dapat menghasilkan cukup uang dari kolam renang indoor untuk menjalankannya sepanjang tahun”, kata Zhang Yeduan, wakil kepala kolam renang umum Hongkou, yang terbesar di Shanghai.

Namun jumlah fasilitas meningkat seiring pendapatan meningkat dan kolam renang dan gym yang dikelola secara pribadi berkembang biak. Beberapa kolam cukup besar. “Laut Mati dari Cina” adalah kolam renang air asin yang terletak di Daying county, provinsi Sichuan, yang terinspirasi oleh Laut Mati di Timur Tengah. Kolam renang itu meliputi area seluas 30.000 meter persegi dan menampung hingga 10.000 pengunjung sekaligus. Kolam renang lainnya di distrik Yao Stink, mampu menampung 230.000 perenang sekaligus.

Apakah foto-foto ini membuat Anda muak? Sudah seharusnya. Menurut Departemen Kesehatan Cina, yang mengumumkan laporan tahun lalu, dari 5.639 kolam renang umum yang diuji di 24 provinsi di Cina, 10 persen dari kolam renang itu melebihi batas aman untuk tingkat urea. Jika anda tidak tahu, urea berasal dari air seni.

Penelitian juga menunjukkan bahwa persentase total bakteri di kolam renang bisa mencapai 92,3 persen sementara tingkat bakteri coli dapat setinggi 96,9 persen. Konsekuensi dari ini bisa berakibat fatal. Pada tahun 2008, satu orang meninggal dan 3.158 perenang kritis keracunan ketika mereka menelan air kolam yang tercampur dengan urin dan tinja dari 47.000 perenang di kolam raksasa Mao Mao di Beijing.

Seorang toxicologist mencatat setelah mengambil sampel dari air kolam renang bahwa air seni dan tinja yang terkandung dalam campuran mencapai hampir 90%.

Kolam Renang Jepang
Kolam renang umum ramai juga di Jepang. Fotografer National Geographic Michael Yamashita, yang mengambil foto saat musim panas di salah satu waterpark terbesar, Summerland Tokyo, berkata:

“Tampaknya sejumlah pemirsa ngeri, terkejut, mual dan umumnya menganggap kolam kotor oleh banyaknya perenang yang berada dalam kolam renang raksasa ini.

Memang sudah seharusnya setiap kolam renang umum memelihara kebersihan dan membatasi jumlah orang yang berada di kolam. Jepang, bagaimanapun, siap untuk hal ini dan berhasil membuat semua orang senang dan sejuk tidak peduli seberapa penuh sesak kolam – dengan memindahkan air bukan perenang. Meskipun tidak persis kondusif untuk berenang, gelombang-gelombang kolam yang tingginya mencapai satu meter lebih, cukup membuat semua orang basah dan sejuk sehingga mereka tidak perlu berenang untuk membasahi diri. Kolam lain menampilkan program melingkar dengan arus yang membuat semua orang bergerak bersama ke arah yang sama, sangat tertib,. Dan tentu saja, orang Jepang, secara tradisi dan kebiasaan memiliki kesadaran tentang kebersihan yang sangat tinggi di dunia. Air di kolam ini cukup bersih untuk diminum!

Ya, benar!

Ingatlah hal ini: jika Anda mengunjungi Cina jangan ke kolam renang umum.

9 Makanan ini bikin cepat langsing!

Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang sulit dan hampir mustahil untuk dilakukan. Tak sekedar keinginan yang kuat, menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara diet yang tepat dan sehat. Jangan hanya mengandalkan diet dengan membatasi makanan yang dikonsumsi, namun konsumsi juga makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya karbohidrat dan nutrisi, beberapa makanan berikut ini juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

1. Tomat
Buah tomat dan tomat ceri atau tomat yang berukuran kecil diketahui memiliki tingkat kalori yang sangat sedikit. Untuk itu, baik buat tomat maupun buah tomat ceri sangat cocok dikonsumsi saat sedang berdiet dan akan membantu menurunkan berat badan.

2. Putih telur
Suka dengan telur tetapi sedang berdiet? Jangan khawatir, Anda masih tetap bisa menikmati telur dua kali sehari. Namun konsumsi hanya putih telurnya saja dan bukan bagian kuning telurnya. Karena kuning telur mengandung banyak kalori dan kaya akan kolesterol jahat.

3. Mentimun
Mentimun adalah salah satu makanan penting yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Sayuran ini hanya memiliki 45 kalori dan sebagian besar berisi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Sambal pedas
Jika ingin cepat kurus, sebaiknya pilih sambal pedas daripada sambal tomat. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi sambal yang dibuat sendiri dari cabai segar yang pedas dan bukan sambal kemasan.

5. Udang
Udang merupakan salah satu makanan yang mengandung sangat sedikit daging dan kalori. Satu ekor udang hanya memiliki delapan kalori saja. Karena itu, mengonsumsi udang akan membantu Anda menurunkan berat badan karena hanya mengandung sedikit kalori.

6. Ceri
Buah ceri adalah salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ceri yang kaya nutrisi dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh ternyata hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 50 kalori. Tak hanya tubuh yang semakin bugar, Anda pun bisa lebih cepat kurus.

7. Brokoli
Brokoli dikenal sebagai sayuran yang pahit namun bernutrisi tinggi. Antioksidan yang ada di dalamnya pun diketahui bisa menjaga kebugaran tubuh dan menangkal kanker. Namun tak hanya itu, brokoli ternyata juga memiliki khasiat menurunkan berat badan.

8. Kubis
Kubis adalah salah satu sayuran yang kaya antioksidan seperti vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kubis juga baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi kubis terlalu banyak karena bisa meningkatkan produksi gas dalam lambung.

9. Raspberry
Buah raspberry hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 31 persen dari gula. Karena itu, raspberry juga disebut sebagai salah satu buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat berdiet karena bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Berolahraga dan aktif saja tak cukup, Anda juga harus memperhatikan pola makan. Pilih yang bisa menunjang diet seperti makanan di atas.

Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Bulan puasa telah tiba. Salah satu masalah yang sering dikhawatirkan mereka yang berpuasa adalah bau mulut. Bau mulut disebabkan oleh halitosis atau bakteri yang tumbuh dalam mulut karena penurunan jumlah air liur yang diproduksi selama berpuasa.

Untuk mengatasi bau mulut yang tak sedap ini, Anda dapat melakukan beberapa cara mudah berikut ini. Dilansir oleh dentalhealthandmouth.com,Berikut 7 tips yang dapat Anda praktekkan di bulan Ramadan ini.

1.Jaga kebersihan mulut dengan sikat gigi secara teratur segera setelah makan dan sebelum tidur
2.Hindari makanan yang berbau tajam, misalnya bawang dan durian
3.Perbanyak minum air putih saat berbuka dan sahur untuk mengatur keseimbangan air dalam tubuh
4.Hindari merokok yang dapat menyebabkan periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kondisi Bau mulut
5.Konsumsi buah dan sayur, misalnya apel dan wortel
6.Hindari menggunakan pembersih mulut dalam jumlah banyak karena akan merusak keseimbangan jumlah bakteri jahat dan bakteri baik dalam mulut Anda.

Semoga dengan tips ini Anda dapat menjalani puasa tanpa dihantui kekhawatiran bau mulut ya, Selamat berpuasa!

10 Pesepak Bola dengan Tendangan Paling kencang

Gol adalah hal yang paling ditunggu-tunggu bagi para penikmat sepakbola. Biasanya, gol yang sangat emosional adalah gol yang tercipta dari luar kotak penalti atau dari tendangan yang keras. Dari sekian banyak pesepak bola terkenal, 10 pemain ini adalah pemilik tendangan terkencang di dunia, Siapa saja mereka?

1. David Eric Hirst (183 km/jam)
 
Pemain kelahiran 7 Desember 1967 ini tercatat memiliki tendangan paling kencang. Saat bermain untuk Sheffield Wednesday pada 1996, Hirst mampu menghasilkan tendangan dengan kesepatan 183 km/jam. Tingkat kecepatannya hampir menyamai kecepatan maksimum kendaran roda empat.

2. David Beckham (157 km/jam)

Legenda klub Manchester United ini pernah melambungkan si kulit bundar dengan kecepatan 157 km/jam, saat klubnya berhadapan dengan Chelsea pada 22 Februari 1997. Itulah tendangan tercepat yang dimiliki oleh pemain yang saat ini berlaga di kompetisi Major League Soccer untuk klub Los Angeles Galaxy.

3. David Trezeguet (155km/jam)
 
Striker tim nasional Prancis ini termasuk salah satu ujung tombak yang disegani. Trezegol, julukannya, juga terkenal dengan tendangan kerasnya. Rekor yang pernah dicatat adalah saat bermain untuk Monaco yang berhadapan dengan Manchester United pada 19 Maret 1998. Ketika itu, kecepatan tendangannya mencapai 155 km/jam.

4. Richie Humphreys (154km/jam)

Catatan sejarah yang dimiliki oleh pemain Sheffield Wednesday ini adalah saat timnya bertanding melawan Aston Villa pada 17 Agustus 1996. Para pertandingan yang bertepatan dengan peringatan Hari Kemerdekaan Indonesia itu, Humphreys melesakkan satu gol dengan kecepatan bola 154 km/jam.

5. Matthew Le Tissier (140km/jam)
 
Pensiunan pemain Southampton tersebut mencatatkan sejarah tendangan terkerasnya, satu tahun setelah rekor Richie Humphreys. Ketika itu, 18 Januari 1997, klubnya berhadapan dengan Newcastle pada Liga Primer Inggris. Tendangan voli Le Tissier mempu menerobos gawang lawan dengan kecepatan bola 140 km/jam.

6. Alan Shearer (138km/jam)

Mantan kapten Inggris ini dikenal sebagai legenda hidup Newcastle United. Dia memiliki tendangan bebas yang keras dan cenderung lurus ke arah gawang lawan. Apalagi ketika mengeksekusi tendangan penalti. Rekor tendangan terkerasnya adalah saat klubnya melawan Everton pada 1 Desember 2002. Kecepatan bola yang ditendangnya mencapai 138 km/jam.

7. Roberto Carlos (137km/jam)
 
Pemain kidal asal Brasil ini mampu menghasilkan tendangan 137 km/jam, saat membela Brasil melawan Prancis pada 3 Juni 1997. Pria yang sekarang bermain untuk Anzhi Makhachkala di liga Rusia itu memiliki keistimewaan lain. Akurasi dalam tendangan bebas yang melengkung dan keras, sehingga sulit diantisipasi penjaga gawang.

8. Hugo Almeida (136km/jam)
 
Hugo Almeida mencatatkan rekor tendangan tercepatnya pada 1 November 2005, saat klub yang dia bela, Porto berhadapan dengan Inter Milan. Dari jarak 32 meter, pemain berkebangsaan Portugal itu mengirimkan bola berkecepatan 136 km/jam ke penjaga gawang lawannya, yang kemudian tidak dapat diantisipasi.

9. Tugay Kerimoğlu (135km/jam)
 
Dia disebut sebagai legenda pesepak bola Turki. Rekornya dicatat saat pemain yang pensiun pada 2003 ini membela Blackburn Rovers berhadapan dengan Southampton pada 3 November 2001. Saat itu, pemain kelahiran 1970 ini mampu membuat bola yang ditendangnya melaju dengan kecepatan 135 km/jam.

10.Gabriel Omar Batistuta (132km/jam)

(lahir di Avellaneda, Santa Fé, Argentina, 1 Februari 1969; umur 43 tahun) dikenal dengan julukan Batigol atau orang biasa mengenalnya dengan nama Gabriel Batistuta adalah seorang pesepak bola Argentina yang banyak menghabiskan karier sepak bolanya di klub Fiorentina. Batistuta juga sangat dikenal dengan tendangan super kencangnya. Rekor yang pernah dicatat untuk pemai nyang sering melakukan selebrasi dengan gaya menembak ini adalah 132km/jam

5 Bintang Muda Piala Dunia 2014

Piala Dunia 2014 bisa menjadi panggung pemain-pemain muda. Sama seperti yang terjadi di Piala Dunia 1958 yang berlangsung di Swedia. Pele, bintang belia asal Brasil berusia 17 tahun, mampu mengejutkan dunia lewat performa gemilangnya. Lalu, siapa calon bintang muda Piala Dunia tahun ini? Simak pada galeri foto dibawah ini.

1. William Carvalho – Portugal



Memiliki kemampuan mengatur irama permainan serta dapat dipercaya di lini pertahanan, Carvalho dibidik tim-tim besar Inggris macam Manchester United, Chelsea, dan Arsenal. Klub asal Spanyol seperti Real Madrid dan Barcelona juga berminat mengambil Carvalho dari Sporting Lisbon. Namanya disebut-sebut sebagai ‘The Next CR7′.

Pemain kelahiran Angola ini telah memberikan timnas Portugal di semua level usia. Kini, saatnya Carvalho membuktikan dirinya juga mampu dipercaya di Piala Dunia 2014.

2. Paul Pogba – Prancis


Tak butuh waktu lama bagi Paul Pogba untuk membuktikan label wonderkid yang disematkan padanya bukan isapan jempol. Dalam 27 pertandingan di musim 2012/2013 bersama Juventus, Pogba mampu mengimbangi Arturo Vidal, Clauido Marchisio, dan Andrea Pirlo.

Senjata-senjata Pogba sangat komplit. Dribel, tendangan jarak jauh, operan, serta kekuatan mempertahankan bola yang dikuasainya sangat dibutuhkan skuat Prancis di Piala Dunia 2014.

3. Mattia de Sciglio (kanan) – Italia


Legenda AC Milan, Franco Baresi, melihat de Sciglio sebagai tidak hanya memiliki keberanian dan kepercayaan diri yang tinggi, tetapi juga dapat diandalkan di lini pertahanan. Sosok yang mengingatkan Baresi akan rekannya, Paolo Maldini.

Kekuatan pertahanan yang diberikan Sciglio bisa menjadi salah satu kunci yang dibutuhkan pasukan Cesare Prandelli untuk menebus kesalahan di Piala Dunia 2010.

4. Raheem Shaquille Sterling (kiri) – Inggris


Sejak musim 2013/2013, Raheem Sterling kerap mengisi daftar starting lineup Liverpool. Pos penyerang sayap Liverpool kerap dipercayakan Brendan Rodgers kepadanya.

Berbekal kecepatan lari dan skill olah bola yang baik, pelatih Inggris Roy Hodgson tentu tak ragu membawa Sterling ke Brasil. Meski baru dua kali tampil bersama timnas Inggris, Sterling diyakini tak bakal demam panggung.

5. Romelu Lukaku – Belgia


Dia masuk dalam daftar 10 pemain muda paling berbakat di benua Eropa yang diprediksi akan menjadi bintang besar oleh The Guardian. Ini dibuktikannya lewat torehan 15 gol dari 31 penampilan musim 2013/2014 bersama Everton.

Performa ciamik Lukaku di level klub, diharapkan menular ke penampilannya di Piala Dunia. Dia bisa menjadi salah satu mesin gol Belgia selain Eden Hazard, Vincent Kompany, serta beberapa pemain gaek lainnya.

sumber: bolahore.com